心理专家访谈现场。通讯员供图
作业辅导鸡飞狗跳、社交状况牵肠挂肚、手机管理左右为难，青少年家庭教育的三大焦虑正交织影响亲子关系。如何破解这些问题？“从家庭生态构建入手！”近日，记者在采访中，心理专家的一句话直击问题核心。
家长讲述
家庭教育中的日常“挣扎”
在这场聚焦家庭养育难题的调研中，不少家长都说出了自己的烦心事，其中学业和社交方面的焦虑最具代表性。张女士的孩子上五年级，说起辅导作业的事儿，她满是无奈：“每天陪孩子写作业，就跟渡劫似的。看着他磨磨蹭蹭、老走神，我火气一下就上来了，血压都跟着涨。”她也知道动辄吼叫不对，可一想到升学竞争那么激烈，心里的焦虑就控制不住，家里常出现“不谈作业母慈子孝，一谈作业鸡飞狗跳”的场景。
四年级学生家长赵先生，则被孩子的同伴社交问题愁坏了，在教育方式上左右为难。“我天天都惦记着他在学校过得怎么样，怕他性格软被人欺负，又怕他脾气急，一点小事就跟同学闹僵。”赵先生说，他试着教过孩子凡事宽容，也劝过他该强硬时别退让，可不管怎么教，问题总没彻底解决。看着孩子偶尔一个人待着、没玩伴的样子，他心里又急又没办法。
这两位家长的经历，正是当下很多家庭养育孩子时的真实写照。
访谈问题。通讯员供图
调研数据
勾勒当下家庭教育概貌
近日，宁波城市职业技术学院“心灵绿洲”服务团队联合鄞州区中河街道启动专项心理服务，通过深度访谈摸清家长真实困境，旨在从家庭生态构建入手，为家庭教育焦虑破局。
项目团队先通过“家庭教育方式问卷”做了初步筛查，之后由高校心理学专业人员和受过系统培训的咨询师，一对一跟30个家庭聊了聊。这种深度访谈结合前期问卷筛查的方式，把家长们的教育焦虑清晰量化。其中，学业压力是最让家长揪心的事，93%（28位）的家长都明确表示会担心孩子的学业和成绩，超过八成的家长因为每天辅导作业，经常和孩子闹矛盾。
孩子在校的社交情况，也让不少家长牵肠挂肚，73%（22位）的家长表示会格外关注。其中，55%的家长怕孩子没固定玩伴、形单影只；40%的家长烦恼孩子不会处理和同学的矛盾；还有35%的家长担心孩子性格太内向，不好融入集体。
而手机管理，是大部分家庭教育矛盾的“导火索”——90%的受访家庭都有这方面的顾虑，70%的家长反映孩子一刷短视频就停不下来，浪费大量时间。近七成家长承认，曾因为孩子用电子设备的事发生激烈争吵，严管怕伤感情，妥协又怕孩子沉迷，怎么平衡始终拿不准。
专家团队在访谈。通讯员供图
核心矛盾
焦虑交织影响家庭生态
专家团队梳理访谈内容后发现，家庭教育中的三大问题并不是各自独立的，而是相互缠在一起、彼此影响，让不少家庭的氛围变得紧张，亲子关系也受牵连。
学业焦虑是最明显的问题，升学竞争的压力让家长对孩子的成绩格外敏感，辅导作业自然成了冲突高发期。家长的焦虑会传染给孩子，让孩子对学习产生抵触，反过来又让家长更急躁，矛盾越积越深。
社交焦虑则相对隐蔽，家长担心孩子的社交状况，本质上是怕孩子不会融入集体，影响以后的人际交往。可这种过度担心往往会变成过度干预，反而让孩子反感，不愿跟家长聊社交上的事。
而手机问题，就是这些矛盾的集中爆发点。孩子沉迷手机，很多时候是为了逃避学业压力，或是弥补现实社交中的孤独。家长管得太严会引发争吵，放任不管又怕耽误孩子，而手机使用时间过长又会影响学习，进一步加重学业焦虑，形成闭环。
学生填写问卷。通讯员供图
专家建议
构建温暖支持型家庭生态
项目负责人、高校心理中心专职教师骆飞霞针对调研中发现的问题说：“我们的应对策略不应局限于解决学业、手机等表层问题，而应提升思维视角，致力于构建一个以温暖、信任和支持为核心的家庭生态系统。在这个系统中，孩子的内在需求能被看见，问题更容易被化解。”
她给出了三条实用建议，帮助家长改善亲子关系。
她的第一条建议是家长要转变角色，别再当孩子的“额外监考老师”，而是做孩子的情绪“避风港”。当孩子学习受挫、考得不好时，别忙着指责“我早告诉你了”，不如先安抚他：“我知道你现在心里不好受，咱们一起想想办法”，给孩子足够的情感支持，而不是一个劲施压。
“要看懂孩子行为背后的需求。”骆飞霞建议说，孩子频繁玩手机、缺乏学习动力，不是故意跟家长对抗，可能是在现实里没找到归属感，或是没体会到成就感，只能靠手机逃避。家长别光想着跟孩子“抢手机”“逼学习”，不如多琢磨琢磨“手机能给孩子的，我们是不是没做到”。是陪伴不够，还是没及时肯定孩子的进步？多丰富孩子的现实生活，多给正向鼓励，比硬管更有效。
专家给的第三条是建立“家庭议事”制度，把冲突变成合作。针对手机使用这种常吵架的事，不妨开个家庭会议，让每个人都说说自己的想法——孩子想放松，家长怕耽误学习，然后一起定个双方都能接受的规则，以及违反规则该承担的后果。这个商量的过程，本身就是教孩子怎么尊重别人、表达自己，慢慢培养他的情商。
据悉，这个项目接下来还会开展“勇气加油站”儿童团体活动，帮有社交焦虑、情绪困扰的孩子建立自信，同时也会组织家长沙龙，分享实用的养育技巧。街道、高校和学校三方携手，打造“预防—干预—发展”一体化的儿童心理健康支持网络，实实在在帮家长减轻养育压力。
来源：宁波日报《甬派》客户端2026年1月13日
